Siapa bilang diet itu tidak enak dan menyiksa? Harus rela kelaparan sepanjang hari demi mendapatkan berat badan yang ideal. Coba deh diet smoothies! Cara diet yang enak, praktis, dan tentunya ampuh!
Smoothies sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena kita bisa mengontrol bahan-bahannya. Perfect untuk diet dengan rendah kalori dan tinggi nutrisinya, dan mudah membuat kita merasa kenyang. Menyisihkan satu hari dari seminggu untuk meminum home-made smoothies dengan pola makan normal akan membuat tubuh kita membakar lemak lebih cepat. Selain itu, diet ini juga meningkatkan metabolisme.
Hari pertama, Power Up, untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, minumlah smoothies sebagai pengganti menu makanan sehari-hari. Sisa enam harinya adalah Fuel Up. Telur dadar untuk sarapan, chicken salad untuk makan siang, dan daging panggang untuk makan malam bisa menjadi alternatif.
Bingung menentukan bahan-bahan untuk smoothies? Berikut beberapa resep smoothies enak dan mudah dibuat yang bisa kamu coba di rumah! Enjoy!
Green Zinger
120 ml air
250 gram yoghurt rendah lemak
1 sendok teh air perasan lemon
1 apel, kupas dan potong
1 ikat bayam
50 gram mentimun, potong
1 sendok teh jahe parut
Banana Latte
250 ml susu kedelai
250 gram yoghurt rendah lemak
2 pisang, potong
Es secukupnya
Nutty Pineapple
200 g nanas, potong
25 g Quacker oats
1 sendok makan kacang mede
1 sendok teh air perasan lemon
Es secukupnya
Bagaimana? Dengan melakukan diet smoothies ini Anda tidak perlu lagi menderita karena harus menahan rasa lapar. Karena selain bahan-bahannya yang tidak akan membuat tubuh gemuk, diet smoothies ini juga mampu membuat perut terasa kenyang. Jadi tunggu apalagi? Ayo dicoba sekarang juga!
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , kezia skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
No comments:
Post a Comment